首先，被動房能確保人體最適合的溫度和濕度。
對人體健康影響最大的環境因素是溫度和濕度。室內環境溫度影響人的抵抗力，人體對外界溫度的變化有一定的適應能力，身體可以通過體溫調節保持平衡，但這種調節是有限的，室內的溫度過高或過低，都會影響到人的體溫調節功能。過高會造成散溫不良引起體溫升高，血管擴張、脈搏加速；溫度過低，又會使人代謝功能下降，脈搏和呼吸減慢，皮膚過緊，皮下血管收縮，呼吸道抵抗力下降。
夏天濕度大，抑制人體蒸發散熱使人體感到不舒適；冬天濕度大，會加速熱傳導而使人感覺寒冷。室內濕度過低時，因上呼吸道粘膜的水分大量散失而感到口干舌燥，容易感冒。人體適應的相對濕度上限值不超過80%，下限值不低于30%。
在我國大部分地區春夏兩季潮濕的陰雨天氣，會導致室內家具發霉、食品霉變、衣物晾不干。在這樣濕氣嚴重的環境下生活會影響身體健康。
被動房通過五大原則（五個主要方面）來控制和調節室內空氣的溫濕度，達到人體最舒適的溫濕度。五個方面主要包括極好的保溫、被動式門窗、無熱橋結構設計、良好的氣密性、帶換熱功能的新風系統。
被動房室內環境溫濕度是人體最適應的室內小氣候環境。這時候，人的身體、思維處于良好的狀態，工作、休息都會有良好的效果。健康的濕度既可抑制病菌的滋生和傳播，還可以提高人體免疫力。
其次，被動房專用新風系統能確保室內清潔的空氣環境。
氣密性良好的被動房能極大地減少室內PM2.5的含量，通過新風置換，能補充氧氣，排出污濁空氣，隔離粉塵等過敏物質，減少在有害物質在空氣中暴露的可能。
另外，被動房還能降低飛沫感染。因為置換通風控制送風溫度的前提下，垂直溫差越小，人越不易被感染到，垂直溫差由1.50K/m減少到1.08K/m，易感者吸入飛沫的數量可降低88.7%。
被動房確保了室內溫度的穩定性，保證了置換通風量，使人們避免了室內飛沫傳染。
